到了中午,我才死沉沉的从操场里面爬了起来.感觉身体酸痛,但似乎骨骼又比原来更加强劲有力,呼吸也比以前通畅了,难道那个道人又传授了我武功,我心里面在犯嘀咕.武林大会的第一轮马上就要结束了,12000人折杀一半就只剩下6000人了.
我期待着第二轮比赛的开始.
正巧,我碰到了清文和廊德.
"你们俩出来看比赛啊,我问道.
"不是,我俩是专门来找你的,把下一轮对战的阵容给你看."廊德说.
"哦,那一起回监房吧."说着,我们就一同回到了监房.
我的下一场对手是使用和气道的蒋天宇,听说他曾经连续获得XX省的连续10界和气道冠军,人气,武术技术方面都不在我之下.他的上一场比赛,把对手打成脑出血,抢救无效死亡.
"合气道是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。现在一般所称的合气道有分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一些差异。"王七哥说.
"我正好是刚,他不是专门来克我了吗?我岂不是会输的很惨!"我头脑中迅速想到了以柔克刚这个武术常识.
比赛前的两天,我一直在琢磨战术方面的问题,也深深了解了和气道这种武术.
次日下午,我的第2轮比赛开始.
场中，我和蒋天宇没有过多的客套，相互行礼之后，二人拉开了架势，现场的气氛顿时紧张起来。
只见他双手一前一后放在胸前，脚步沉稳，虚虚实实,在寻找着我的破绽.我却采用“以不动应万变”的策略,改变了我一贯的打法.
他在我身旁转悠了两三圈，终于试探性的发起攻击，可是他的拳脚刚完成一半，又立即退了回去，也不敢轻易直接进攻我.
我已经忍耐多时,见他并没有大什么动作,便迅速发起攻击.
正所谓先下手为强后下手遭殃，又有古语可证攻其不备出其不意，我猛然用我的组合拳击来攻击对手,可是他却轻易的躲过了我的攻击.然后我又使出转身侧踹,鞭腿但也被他一一化解.他的那种柔韧和灵敏度确实是一般人没有的武器.
这局比赛我们并没有向往常一样打的头破血流,谁也没有取得优势,被裁判判为平手。双方致意，走下擂台.
之后我一直在寻找着破解对手的方法,可是一点也没有头绪.
突然,我脑海里面迅速闪过一个电影{张三丰}.在电影里面李连杰挥洒自如的二十四式太极拳给我了很大启发,同时那个道人传授我的武功应该是道家武学,虽然我用在散打方面起了很大的功效,但必定发挥不出其中最大的力量.我赶忙叫清文和廊德两个人过来,让他们在这次比赛的人里面找一个会太极的,不用让本人来，只需要把太极拳的套路写出来便可.
第一式起势;第二式左右野马分鬃;第三式白鹤亮翅;第四式左右搂膝拗步……
当天我得到的太极拳的口诀,默于心中,然后领会其意思,在用道人传给我的内力打通关节命脉,反复练习着口诀
.
3天后的第2战.
擂台上.
他还是一如既往的在试探着我。我心里默念起了口诀，“分力阴阳中，运转平滑处，身心自相求”，掌法也跟着运转起来。
他笑道，太极拳可不是一天两天能学会的，你形似但意不似。”
我并没有理会，因为我知道炼太极拳，是要掌握敌人的变化。了解敌人的情况。把握战机。把握先机。机不可失，失不再来。以太极为拳，要求习拳者掌握敌情，把握战机，把握先机。制敌机先。千万不能扰乱自己的内心。
他试探的向我走来，突然，使用了合气道绝技抽刀断水迎面而来。正所谓人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘，我避其锋芒，化解了他这致命的一招，然后利用**的十六字诀：“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”，以温柔的态度，无情的手段打击敌人。化解敌人的态度，化解敌人的意识。
我起身一跃，趁他还没有完全做好防守准备，双手奋力朝他前胸打去两掌，把他击退数步。
后来，我们谁也没有赢得便宜，跟开始时候的阵势一样。虽然我击了他两掌，但是因为他经验丰厚，丝毫没有被我扰乱心智，反而让我无懈可击。
最终我以一分的优势获胜。
通过这次比赛，让我了解了真正的高手对决的时候，往往不需要，你死我伤，点到为止才是武学的境界。
太极拳不愧为我们的武术至宝。她采取我国古典唯物哲学的阴阳学说，要求"静中触动动犹静"，"柔之与刚，相摩相荡"，以开合虚实，轻沉迟速兼备互练为极致。
太极拳不仅威力很大，练习起来对人体也有很多好处。下面我就把太极拳的好处告诉大家。
好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。
好处三：好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。希望大家支持士兵的作品，多多投票。
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