每天早晨五点起床，跑10公里，然后再做一整套海登堡设计的体能训练方案，半小时按摩后，在7点或7点一刻吃早点。
早餐后去极真馆训练，根据训练需要，自由选择在一楼大厅训练，或者是在四楼训练室训练。
杨云聪的生活很有规律，吴铁男和汪德陪伴着他寸步不离。韩道从中国空运过来的中药材，经过检疫后准入，汪德急不可耐地开始制作中药饮剂，一时之间花园内外都晒满了药香浓郁的中药材，惹得日本巡警都过来问了很多次，生怕有什么生化武器。
如今杨云聪已经可以随心所欲地在暗劲和寸劲中进行转圜，暗劲取其动作隐蔽，寸劲取其动作迅猛，各有侧重。
一楼大厅里有不少日本人在训练，大概全是极真馆的弟子。杨云聪打了一会儿沙袋，开始练扫踢。看着汪德一气推来六只沙袋高高的吊了起来，不少人都吸引过来了。
扫踢训练没什么秘密可言，杨云聪并不在乎有人围观，见汪德挂好沙袋，稳稳站在中间，腰一扭，“啪”的一脚踢了过去。
两条腿交替飞扫而出，六只沙袋被扫得飘荡不休，杨云聪越踢越快，“啪啪”的扫踢声几乎连成一线。
一人同时对付六只沙袋！这样的练法极真馆弟子还真是闻所未闻，不一会儿沙袋四周围满了人，一边看着杨云聪出腿，一边小声地议论起来。
“停！”吴铁男抱住两只沙袋，看了看周围的人，皱着眉头说道：“上午训练结束，下午去训练室。”
“有一种腿法，叫崩石腿法，你听过没有？”
杨云聪在头脑里回忆了一下，肯定地摇了摇头。
“其实这种腿法不见于各门派，但是它确实存在。崩石腿法的主要特点是在力道大的基础上，融入暗劲，可以做到打在外面，伤在里面。”
打在外面，伤在里面？杨云聪的拳可以轻易的用上暗劲，而腿法追求的不过是势大力沉，一腿踢来如同斧劈，这样的力量还需要加入暗劲么？即使需要，如何用腿使用暗劲，这倒真是个难题。
杨云聪想了一会儿，说道：“铁男，你知道日本的柔术和空手道，包括跆拳道对于腿法的要求都与中国传统腿法有明显不同，如果能够吸引他们的优点，开展针对性的训练，至少可以在这个赛季能够有所收获，至于那个崩石腿法，既没有人会，也没有图册、说明，仅仅靠一个理论，现在练的话也许根本没有效果。”
“好吧！我会和海登堡来搜集这方面的资料。第一步还是在强化体能的基础上，着重训练腿法。”
按照最新的训练计划，杨云聪在扫踢的力量足够情况下，开始系统训练脚法。
具体来说，就是将沙袋模拟体，那么就分为上段扫、中段扫和下段扫，上段扫的范围在面部、颈部和胸部，包括颈侧、腋窝和太阳**。中段扫包括胸腹的肋部，尤其是胃部和两肋，以及后腰的命门、腰阳**。而下段扫则主要扫踢对手的膝关节和膑骨、腓骨。
这样的训练难度陡然大了很多，一方面要与原先的技术融会贯通，一方面有意识的出腿踢中目标，这样的准确度训练，其艰辛程度远超力量训练。
“颈、右颈动脉、左颈动脉、小腹、小腿、左肋…”吴铁男站在一边，越喊越快，杨云聪偶尔会踢错，或者虽然踢正，力量却不足。汪德捧着一个大不锈钢保温杯，站在一边看得胆战心惊。
杨先生的训练强度，比清姐强十倍！真不知道他怎么会如此变态。汪德不由主地想起丰婉清那张娇艳明媚的脸，看着腿踢如风的杨云聪，忧伤地叹着气。也只有杨先生能够配得上清姐！
沙袋的不同部位，按照人体相应部位画出了大致的区域，这些训练属于秘密内容，因此训练已经改在训练室里。关上门来怎么训练都不怕泄密。
杨云聪一点一点地磨砺着腿技，在更高级的黑拳赛场几乎全部是腿技的天下，一记扫踢命中就可以直接击毙对手，如果腿技不过关，既无法防御，更没有KO技，无论身体条件多好，都无法生存。
正因为如此，杨云聪暂时放弃了拳技的训练，全力以赴地对自己的腿技精雕细琢。一方面是加强扫踢的准确度，另一方面还需要持续增加腿技威力。体重方面，同样需要增加，海登堡严格指导并监视着佣人做饭，盐糖的摄取量细化到用天平来称，而对于蛋白质、动植物脂肪、淀粉的含量，同样精确到了克。杨云聪多次看见那个善良的日本中年妇女的泪光，不得已给她增加了一倍的薪水，这才让她甘愿继续接受海登堡的虐待。不过仍然免不了成天的嘀咕，说日本的好多美味食物都不允许做，太伤自尊心了。
杨云聪肚内暗笑，但是事实上日本的很多食物过于清淡，根本无法提供杨云聪所需的热量和营养，偶尔品尝一下无妨，在训练中肯定就不能吃了。
这一天杨云聪独自一人在训练室内练习扫踢，刚刚热身完毕，手机就响了，看了眼号码，是浅见优。
原先杨云聪做的检查项目全部合格，浅见优通知杨云聪去拿检查结果。
项目合格知道了就可以，有必要再拿检查结果吗？杨云聪沉吟了一下，还未答话，浅见优在电话里又说道：“杨先生，如果您走不开的话，那么我给您送过来，可以吗？”
人家这么热情，再拒绝就没意思了，杨云聪倒也无所谓，说了自己在极真馆就挂了电话，开始训练。
短短几天下来，杨云聪觉得自己的腿技似乎到了瓶口，虽然准确度仍然有待提高，但是力量和身法的协调已经到了一个巅峰。
杨云聪一边飞腿扫踢，一边暗自揣摩吴铁男几天前说过的“崩石腿法”，试了几次，总是生不了暗劲。腿的灵活性远远不如手，既不能听劲，又何来暗劲打人之说？杨云聪练得满头大汗时，门外传来了轻轻的敲门声。
杨云聪停下训练，顺手操起椅背上的一块白毛巾搭在肩上，走过去拉开了门。
浅见优穿着毛茸茸的黄色束腰小袄，下身穿着及膝的米色短裙，半高的红色小牛皮靴，露出一双细细的小腿，穿着黄色羊绒薄袜，正笑容满面地站在门前，双手下垂，顺在腿间，拎着小手包。
“杨先生，你好！”浅见优一见杨云聪，弯腰鞠了一躬，这才挺起身来看着浑身是汗的杨云聪，小巧的鼻端闻到他身上浓烈的汗味，登时整张脸都红了。
“哦，不好意思，浅见小姐请等，我去洗个澡。”
杨云聪暗幸穿着背心，不过即使这样，双肩到手臂上隆起的肌肉和上身完美的体形还是落入了浅见优的眼里。看着杨云聪背对自己快步走进浴室，浅见优壮着胆子盯着杨云聪，突然觉得浑身发热，连忙闭上了眼睛，细细的胸脯一起一伏。
杨云聪洗完澡，换了一身衣服，这才走了出来，看着浅见优笑道：“浅见小姐，麻烦你了。”
“不麻烦的，我只是顺路而已。”
浅见优红着脸从小包里掏出一大堆东西，不仅有检查报告，还包括杨云聪的参赛证和准入证。
杨云聪扫了几眼，把东西放在桌上。
“浅见小姐，谢谢你！后天就是比赛日，是吗？”
“嗯，后天你的比赛在下午二点，地点在国立体育馆，您认识吗？”
应该可以找得到，虽然没去过，但是在东京找一家著名的体育馆，肯定没有难度。所以杨云聪点了点头。
“如果不认识的话，我可以来接你过去的。”浅见优低着头整理着手包，突然说道：“杨先生，我得走了，告辞了！”
“我送你吧！”杨云聪站了起来。
本来是准备把浅见优送到楼下，但是当杨云聪听说浅见优是搭地铁过来的，于是决定改变主意，开车送她回家。浅见优虽然一直极力推辞，但是杨云聪哪里看不出来她眉尖的喜悦？当下不由分说开出斯巴鲁，侧身打开副驾驶的门，浅见优见状，小嘴悄悄弯了弯，很淑女的按着膝盖抬腿上了车。
没想到浅见优住的极远，竟然在佃大桥过去的月岛，离市区几十公里。杨云聪觉得这样一个女孩成天的奔波在路上颇为辛苦，倒是浅见优毫不在意的说在东京有很多人甚至住在其他城市，每天要赶100多公里的火车过来上班。
呃…杨云聪正觉得自己的思想有点跟不上时代，看着正前方高大的TBS标志，东京广播大厦缓慢的退到身后，车子往右一拐上了晴海大街。突然眼睛一花，一辆双层巴士从眼前驶过，巴士的车身上正印着K1宣传广告，几个矫健的身影或虚或实，或凌空飞扫，或侧身挥拳，正中的主角身影特别大，在左右几名选手的衬托下，正摆出一个标准的上段踢动作。那名选手黑黑的短发，剑眉朗目，正是杨云聪本人！
“浅见小姐，这是我？”
“嗯，真的很抱歉，这是您在测试中录下的影像。K1本部觉得您的形象特别合适作为本赛季的宣传主打形象，健康向上，形貌皆佳，而且年青，富有朝气，正适合K1的主旨。”
杨云聪叹了口气。他并不想生事，也不想找碴，但是自己的形象被使用，现在恐怕整个东京，甚至整个日本、整个世界都认识了自己的这张脸，以后还怎么混？
杨云聪喜欢深入潜出，关键问题是，自己还是偷渡身份，这样大张旗鼓地宣传自己，曝光后怎么办？
浅见优见杨云聪面色不善，惴惴不安地偷看着杨云聪，满脸歉意地解释道：“杨先生，对不起。其实是我推荐的…您不要责怪我可以吗？”
推荐？杨云聪一听之下，怒不可遏，迅速将斯巴鲁开到停车区，一脚踩死刹车，熄了车，转过身子厉声道：“浅见小姐，你明白吗，我根本不希望抛头露面，而且你未经我的许可使用我的肖像…”杨云聪气得脸色发白，嘘出一口气后接着说道：“我真的不知道该怎么说你。”
浅见吓得小脸发白，大大的眼睛中蕴着泪珠，雾气蒙蒙的，嘴唇颤抖着，却说不出一句话来。杨云聪见状，只得长叹一声。
“好吧，浅见小姐，希望你以后不要再鲁莽行事。还有，如果这件事对于我本人有什么影响和干扰，我希望…算了吧，这件事到此为止。”
等到日本的警察找上门来，浅见优有资格有能力帮助自己吗？杨云聪闷闷地开着车，午后的风不太寒，东京的气候比北京甚至还要好一点，一幢幢高楼被杨云聪抛在身后，文部省大厦突兀地耸立在街角，在等红灯的时候，一群嘻哈的中学生穿着滑轮飞快地滑过车前，大声地笑着，一个女孩瞥了一眼车内，突然惊叫起来，指着杨云聪大声的喊着她的朋友。
“嗡”的一声，绿灯亮了，杨云聪甩给浅见优一个白眼，飞快地启动了汽车。
提心吊胆的浅见优羞涩地转过身，捂着小嘴，偷偷地笑了起来。
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