一个时辰后，随着道玄真人大喝一声：“好了，时间到了天翔你现在可以先歇歇吧！”天翔听见了，如释重负整个人四脚朝天，躺在了草地之上，只是大口大口的喘着气一动也不动，一句话也不想说只想就这样静静的躺着，这不禁让他想起了自己第一次练习完扎马步之后的情景，两次练习练完后都腰酸腿疼，不由嘴角扬起轻轻的一笑。刚才的这中超越极限，激发潜能从而引动丹田内真气经过全身各处将自己的经脉进行改造的感觉真是太舒服了。
这时道玄真人已经来到天翔的身边然后随意道：“天翔，你现在感觉怎么样？身体还不错吧！”
“还好，只是有些腰酸腿痛。”天翔淡淡的回答道。
道玄真人微笑道：“天翔，你出了很多汗吧，为师看见你身上到处都是汗，你身上都有臭味了，好吧那你就先把身上的那些重物都脱下来吧”
天翔心中一阵惊讶眼中流露出一种难以置信的神情狐疑的看了道玄真人一眼然后道：“师傅，你不是在开玩笑吧，你确定让我把衣服脱下来”
道玄真人只是微微的点了点头便不在说什么了，天翔眼见道玄真人点头心中大喜，便二话不说直接将穿在自己身上的黑衣，重鞋脱掉，他整个突然放松起来了自己仿佛置身于云雾之中飘飘然然好似神仙一般快活无比。然而这情景没持续多久就被打破，道玄真人突然一把就将天翔拎起对着天翔笑道：“天翔，你全身上下全都是臭味，为师好人做到底就帮你一把，你就好好的洗一下吧。”说完二话不说直接就将天翔仍向了圆湖之中。
‘喷’一声天翔此刻已经置身与圆湖之中，他从圆湖之中露出一个头然后大声喝道：“师傅，你老人家到底在搞什么鬼！”从天翔的话语中隐约透出一丝不满的情绪，想来也是无论是谁被人无故仍下湖中都会生气的，如果这人不是他的师傅我想天翔说不定连打人的冲动都有。
道玄真人见次也不反驳只是笑嘻嘻的对着天翔说道：“天翔，为师不是说了吗，你全身上下都臭气熏天为是决定好人帮到底，你就好好的洗洗吧！顺便你在这圆湖中好好的游一游锻炼一下你的身体，怎么样为师对你够好吧！”
“师傅我有话要说。”天翔气喘吁吁地说不出话来，难以置信的看着道玄真人，此刻他的腿脚已经酸痛的有些站不起来了，道玄真人竟然还让他进行游泳训练这让他不得不说些话了。
“说。”道玄真人平静的问道。
“师傅，我认为自己已经到达了自身身体的极限，如果在进行游泳训练的话，我的身体可能会吃不消。”天翔如实的说道。
道玄真人看了看天翔然后缓缓的说道：“天翔游泳主要靠的是双手不是双脚，你双脚酸痛但是双手没有吧！好了你不要在找借口了，快点给我游！”
天翔似乎还想反驳，但是被道玄真人那冷峻的双目给瞪了回去。
灵隐峰美丽的圆湖旁，道玄真人站在湖旁，天翔置身于圆湖之中来回游动。
“快，天翔游的再快点，游的慢可不行啊。”道玄真人冷然的说道，“游泳虽然普通，但是它可以培养人身体的协调性以及良好的柔韧性，所以给我游的再快点。”道玄真人深知训练这种事情不紧要有严师的监督更需要自身训练的自觉性，所以他故意大声将游泳的好处说出来，好让天翔知道然后认真自觉的训练。
“坚持住，我一定要坚持住，我一定能行。”天翔心中默默自语不断的在自己的心中给自己加油鼓劲，好让自己有足够的力气继续的游下去。只见天翔他不断的挥着手臂，双腿协调地拍打着湖水他现在已经游了好几个回合了大约也有几千米了。天翔再穿着重达八十斤的重物进行跑步训练后，现在又开始了游泳训练，但是跑步训练后天翔已经接近自身的极限了，故现在他几乎没有了多少力气只是凭借自己的意志不断的坚持着持续着。
腿酸，手臂发酸，头脑更是发涨。但是天翔他仍然坚持着，终于在他的丹田中又有了些变化，丹田中的真气又不断的涌现出来，朝着全身各处不断的进发不断的改造着天翔的身体，天翔似乎又有了些力气。天翔身体深处的潜能又进一步得到了开发。天翔现在虽然又累又痛但是看见自己一次又一次的超越极限心中不禁暗暗的高兴。又过了一个时辰后，道玄真人终于叫天翔停止了游泳的训练。
就这样一个下午的时间过去了，天翔与道玄真人随意的吃了些午饭后就开始了中午的训练。
道玄真人威坐在树旁，天翔坐在他的旁边。
道玄真人淡淡道：“从现在开始就是中午的训练时间了。”
天翔反问道：“师傅，我们中午的训练就竟是什么呀！”
道玄真人回答道：“我们中午的训练就是学习，你认为我们开始极限训练了难道你就可以不管自己的学业了。”
天翔听见道玄真人的回答不由大吃一惊用的的捏了捏自己的脸额来知道这究竟是不是在做梦，然后疑惑道：“师傅，我们现在难道不是在进行极限训练吗？怎么学习也是极限训练。”
道玄真人笑骂道：“天翔看来你对我还是有些误会，所谓学习就是锻炼自己的头脑，无论身体锻炼的在强，如果没有一颗冷静的头脑，如果没有一颗知识丰富的头脑那与废物没什么两样。想要成为出色的武者锻炼自己的头脑也很重要。好了学习现在正式开始。”
就这样道玄真人与天翔开始了头脑的锻炼，天翔显得格外的认真，以前枯燥乏味的字句现在看起来格外的动人，全身上下得到了良好的放松，开来他今天上午训练的的确辛苦。
之后的训练更是让天翔惊讶的说不出一句话来，道玄真人竟然叫天翔休息，只见他们两人舒舒服服躺在吊床（就是在野外生存时挂在两棵树之间的床）之上。道玄真人轻笑道：“好了，天翔从现在开始之后的一时辰就是午睡时间好好训练，好好学习知识，好好休息这才是真正的极限训练。”
一个时辰后，道玄真人与天翔来到了清新小筑附近的田地旁。
天翔见此情景便对道玄真人道：“师傅，你带我来此地究竟有何用意呀！”
道玄真人道：“天翔你知道吗我们天天吃的米菜都是从这片耕地上长出来的。”
天翔认真的回答道：“这我知道，枯木爷爷他告诉过我师傅你带我来这里与训练有什么关系啊！”
道玄真人淡淡道：“我带你来这里自然有道理，你现在也十岁了也该是让你参加劳动的时候，正所谓一份耕耘，一份收获。所以为师决定让你也参加耕田的活动。好了，开始吧！不快点做完，就没饭吃。”
天翔听了不自觉的点了点头然后就准备去拿锄头去耕田。“天翔不准用锄头，用空手耕作这项训练不紧可以训练腿力，腰力和臂力，更可以训练手指的力量。”就在这时道玄真人的话语悄然传入天翔的耳朵。
天翔惊讶道：“咦？师傅，你要我赤手空拳耕种这么广大的田地。”
道玄真人点头称是道：“不错，这就是你下午的极限训练好了开始吧！”
“是，师傅！”天翔大声回答道。
就这样天翔开始了下午的极限训练。
天翔赤手空拳对着这片广大的田地开始开垦起来了，只见天翔他不停的用手开垦，不停的用手像锄头一样的铲下去，而且每一铲的竭尽自己的力量一铲到底。
“啊！”天翔的嘴中情不自禁的发出了一声呻吟，双手与坚硬的土地进行亲密的接触，单手快速的铲下去，作用力确实是实实在在的作用在了手指之上。那极速的铲，耕田所带来的力量让手指酸疼的要命。天翔情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本可以铲到底，可是现在铲到一半就停止了，这样比较轻松多了。
“铲，继续给我铲到底，不要偷懒。”道玄真人那冰冷的声音就像一道道催命符一样鞭策着天翔。
天翔紧紧的咬着牙齿一而再而三的坚持住，眉头深锁，热汗淋漓，十指连心，十指那一阵阵酸痛让他疼的快要昏死过去。不过他毕竟才是十岁的小孩，以前这种苦工也从没有干过的确也是为难他了。
“扑”手猛然一铲到底，剧烈的疼痛让年纪才十岁的天翔终于吃力不消倒在了耕田之上。
道玄真人冷漠的看着这一切，眼看着才十岁的天翔因为疼痛而倒在了耕田之上也丝毫没有怜悯之情，还不断的要求天翔继续的铲下去。无奈之下天翔为有忍着疼痛用双手耕地，耕啊耕啊一直耕到底。
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