修真分为开光、融合、辟谷、寂灭、金丹、元婴、出窍、分神、合体、大乘、渡劫、飞升十二个阶段，每个阶段分为前、中、后三期。
筑基炼己：补漏筑基，补足精气神三宝，打好修真之基石，达到祛病、延年益寿之效。（开光、融合）
炼精化气：亦称“丹道小周天”。任督二脉通，返老还童，青春永驻。（辟谷、寂灭）
炼气化神：亦称“丹道大周天”。中脉打通，天人感应，性命合一。（金丹、元婴）
炼神还虚：真空炼形，返童还婴，元神出入自在，神通逍遥。（出窍、分神）
炼虚合道：粉粹虚空，形神俱妙，与道合真，亦称实证空性，明心见性。（合体、大乘）
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