大致分为四个阶段，十二期、每期皆有上、中、下三个层次
第一家阶段：筑基阶段旋照开光融合（炼精化气）
旋照，感应天地间的灵气存在，为修真做准备。
开光，开始吸收天地灵气，改善自身体质。
融合，初步做到吸收、压缩、使用天地灵气，这个时期，体内积蓄的由气而化为炁，元炁是一种更精纯的存在，无论是密度、质量都远胜于气。
第二阶段：结丹阶段辟谷灵寂金丹（炼气化神）
辟谷，顾名思义，引动的天地灵气已经完全可以供给身体的需求。也就是传说中的餐霞饮露，这个阶段，身体开始进一步的纯化，主要变化是在脏腑的凝缩上，这些器官将渐渐失去作用。
灵寂，是修真的第一心劫阶段，这一劫过不去，天赋再好，也没有资格修真了，这一期时间的长短因人而异，所谓惟上智与下愚，能坚定不移，而中智必乱。有修真者执迷不悟，一辈子也就在此境界停滞不前了。
金丹，修真者实力显著提升的一大标志，金丹结成，视为第一圆满。严格的论，这时，修真者才算是真正踏入了追寻天道的大门。此境界之前，即便再是惊采绝艳，因元寿所限而难有大成，因实力有限，无法脱得凡尘，因境界有限，难悟天道真途。此阶段最典型的特质就是元炁进一步凝炼为真元。
第三阶段元婴阶段元化元婴出窍（炼神还虚）
元化这是一个典型的过度阶段，是金丹大成且进一步突破的一个阶段。也是一个标准的准备阶段。此阶段同样因人而异，其重点在于功、法、心的突破，以及机缘。缺一不可。
元婴这个阶段不用太多赘述，金丹碎，真元化，凝成元婴，修得灵魂不灭，已经算是修真界的强者。
出窍元婴期的大成阶段，出窍期的显著特点就是元婴已经可以自有出入紫府，同时具备了呼风唤雨、移山填海的神通。（略有夸张）
第四阶段大乘阶段离合分神渡劫（炼虚合道）
离合真元力极大充裕，并可以幻化出物体
分神可以凝结出第二元神，标志为短距离瞬移
渡劫自身力量过于强大，天地或者是说主位面产生排斥力，对此‘病菌’进行毁灭，这是位面法则力量使然，该位面内的一切，都必须接受并执行该法则。我们熟知的主位面法则为：兴衰生死交替的自然循环。违背法则的存在将被清除。
渡劫成功，意味着位面自动进行的清除失败，这会触动第二法则，剔除。简单的理解，就是引渡到更高位面层次，在这一过程中，可以通过特殊的方法或物品得以在原位面停留，但这也意味着不能100%施展能力，且再无法提高，只能是在心境以及其他非主流方面获得提升。这就是所谓的大乘期，它其实可以理解为一个补完的阶段，飞升已是不可避免，只是时间的问题。
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