这些道理，白眉老道自然懂得，所以目前来说他并不想教华小秋，还是那句话打基础。
白眉老道对华小秋说：今天上午的训练项目有很多，我会身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，我只会教你将身体训练到完美状态的方法。
虽然每个习武的目的都不一样，就拿华小秋来说好了。他习武的目的就是希望能够战胜别人，很简单的一个目的。而白眉老道练武的目的可比华小秋深奥了许多，要突破人体的极限，他一直有这一想法。
不过白眉老道的理念已经开始缓缓的向华小秋出售，有如一个业务员把公司的产品推销也客户。他的训练方法跟东禅寺中的其他人不一样，说有好听一点叫另类，其实就是一个变态的训练方法。
华小秋对此倒是没有多再意，只是频频点头应是。对于刺激的训练方法，从心底而言，他还是非常期待的，因为他喜欢刺激的感觉。
人是铁，饭是刚，一顿不吃饿的慌。身体没有足够的能量，怎么能坚持残酷的训练呢。白眉老道说道：“走！吃过早饭再练！”
“恩！”顿时华小秋笑开了，终于能够吃得饭了，经过长跑下来，他肚子隐隐之间要开始发作了。这不正好可以补充着一些能量吗？
早餐是非常丰盛的，都是一些高热量的食物，显然是白眉道长为华小秋特意准备的。不过，当事人华小秋并不知晓而已。
饭后是不能剧烈运动的，让道理大家懂。
经过短暂的半个小时的休息后，华小秋也重新要开始训练了。白眉道长重重咳嗽了一声，说道：“在正式训练之前，首先我要声明几点。”
华小秋听着白眉道长的训话，频频点头。
“天下没有什么武功招式的无敌，只要速度和力量是无敌的存在。天下武学唯快不破，在绝对力量面前一切的招式都是虚的。只要你掌握这两个东西，招式学不学，都是次要的。”白眉头道长一副天下尽可去得模样，大放豪言。
“所以，小秋你要牢记这一点，只要好好锻炼**即可。”白眉道长语重心长的说道。
“知道！”华小秋觉得此话非常好道理。
白眉老道告诉华小秋说：锻炼**也是有分方向的，比如有人专门练习手上功夫，铁砂掌就是其中的代表之一，单掌就能劈开钢板。还有人专门练习头上功夫，就是不停的往头上拍砖头，把人头练成铁头。至于专门练习腿上功夫的，比如铁脚，就是不停的踢沙袋，把腿练成无坚不摧的脚。
如果说练习手功夫和脚上功夫，华小秋倒是还能接受，至于练习铁头功，他显然没有什么兴趣，那个玩样也实在是恐怖了一些。
白眉老道接着又道：“练习速度，你可以采取跑圈，至于手和教上的功夫练习，等会再细说。”
“好的没有问题！”华小秋急忙应声道。
这次谈话虽然经过短短十来分钟，却让华小秋明白了一些道理。老实说白眉老道并未教给他多少训练的东西，而是让华小秋明白他的理念。这对华小秋以后的武道生涯有很大的影响。
在这一刻，华小秋心中已经下了一个决定，他一定锻炼出一个完美的身体来。力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
而后，训练便开始了……
一棵百年大树下，华小秋两条手臂上被套着十八个铜环，重达五公斤。按照白眉老道的说法，这是锻炼出拳速度和臂力非常有效的方法，所以华小秋在对着大树拼命的挥拳。
“好沉呀！”铜环，尽管是套在手上不动，华小秋就觉得有些沉重，何况是还在不停的挥拳。他就这样不断打树干，整个手掌都已经插破皮，已经出血了。不过，他还要在咬着牙，坚持着。
五十拳过后，华小秋的手臂和腰都发酸，酸的很厉害。可是，他却还在坚持着，然而速度却慢了下来。
“快！再快一点！软绵绵的，你以为姑娘家在甩拳头呢。”白眉老道冷冷的催促道。
华小秋看着树干的鲜血，眼中闪过一道狠色，死死盯着前方，白眉老道的话语不断盘旋在他耳边。对方的话语虽然是冷的，然而却给他注入了一股强劲的动力。他心中的小宇宙开始要爆发，当下华小秋丹田燃起一股股熊熊烈火，爆喝了一声，“砰砰”连续不断的挥动着手臂，这次他的速度明显比刚开始的时候要快上一些。
也不知道为什么，华小秋此刻感觉自己浑身好像有用不完力气，甚至连他自己也不知道这股力气从哪里冒出去的。他只是不停挥拳，这几乎好像是他本能的反应。这个感觉，他非常喜欢。
终于在某一刻，华小秋已经动不了，他在对着空气打拳。这个时候，白眉老道走了上来，说道：“好了！休息五分钟！”
此刻华小秋已经连出声的力气都没有了，斜靠着树干坐了下来，他的喘息有如一头累坏的水牛，呼啦呼啦，声量超响。他闭着双眼，什么都不想，就这样靠着。
五分钟很快就过去了，白眉老道又上前开始催促着华小秋展开训练了，丝毫不在意他目的状态。这次华小秋的任务就是不停的踢腿，一直一直踢。
他仅仅踢了七下，便在也抬不动那只有如千斤重的大腿，跌倒在地上。华小秋看着一边的白眉老道商量道：“师父，你不如让我……”
“不行！要坚持下去，只好在这样下去，才能激发你身体的潜能，半途而废是不行的？”白眉老道坚决的说着。
“可是我实在是踢不动了！”华小秋同样坚持着自己的说辞。
“不是！那是你意志力不够强，你要不断对着自己说道，我能行，我能行。”白眉老道冷言道。
这一席话，让华小秋想到自我催眠四个大字。难道这个真的可以吗？以前这个方法，他并没有试过，所以这次他想试试看。
华小秋从地上爬了起来，深深的吸了一口气，对于他这个举动，白眉老道笑而不语。华小秋依照白眉老道交给他的方法，嘴角不断嘀咕着：我是超人！我是超人！我怕累，也不会累。
精神胜利法！
这是一种奇妙的法门！
据说在古代时候有一个士兵，当时他身上被敌人砍十刀，刀刀中的都是要害。可是为了能够把一个珍贵的消息传回来，为我方能够取得最后胜利，他竟然急速行进几十公里，最后终于把消息带到，然而最后却……
从中我们能够看出，如若不是某个意念支持着他，那个士兵有可能走出几里路就倒地而亡。
如果心中有一种意念，往往会超出根本就不可能做到的事情。然而华小秋通过这种精神胜利法，成功的把自己给催眠了。此刻他感觉全身充满着力量，他狠狠的吸了一口气，暴喝一声，“我是超人，我怕谁！”，提着脚狠狠踢在树干上。
轰的一声巨响！
三人合拢不过来的百年大树，竟然缓缓的倒了下来。白眉老道也被华小秋这么一脚吓得不轻，虽然他自己能够做到，但是华小秋只不过是一个八岁的孩童，竟然能够踢到它，他身上到底潜藏着什么力量。
“小秋……小秋，你没有事情吧！”白眉老道看着缓缓倒了下来的华小秋，急忙闪了过去，接住了他。刚才那一击，显然严重透支华小秋身体的潜能，他喃喃道：“我是超人……”随即，便晕了过去。
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