故事讲述了江南南宫世家少主南宫小君，自小爱好天下各种美食。自号江南小食王。由于长期营养过剩，造就超级魔鬼身材—-巨胖，但自身却引以为豪。老爸南宫世家家主南宫飞鹰多次痛下杀手，命其减肥，但都因其母亲漠北李家大小姐江湖别号赛飞仙李玲儿的僻护，而化险为夷。南宫小君自身武功平平，但是为了偷吃不被发现，不喜武功的南宫小君自小苦学家传绝学樱花步法，并经多次逃跑实践，在其础上加以不断改进，发挥其聪明才智，练就了独步武林的超级步法，连其老爸也望尘莫及。另外为防止偷吃被毒打还修炼了家传紫虚气，在其老妈全程补品资助下，也小有成就，助其多次脱险。
此后，南宫小君可谓一发不可收，越吃越胖，越胖越吃。直到有一天，南宫世家与西南段氏定亲后，南宫飞鹰拒绝夫人阻挠，决定将南宫小君送到号称冷酷无情的师尊世外高人无力道长处减肥。南宫小君从仆人兼玩伴小福子那得知消息后，决定宁死不变小瘦哥。于是和小福子秘密潜逃离家。一系列的欢喜故事自此展开，小肥侠开始了自己的江湖行。阴差阳错，小肥侠惩恶扬善，在几个小火伴的帮助下最后成为一代名侠的故事。本故事中情节变幻多端，笑料百出。众多创意，令人耳目一新。愿此书能为大家在疲劳中送来一股清凉。
南宫小君：
江南南宫世家少主，南宫世家第23代法定继承人。人送外号小肥侠，自幼爱好美食，逃跑步法天下第一。经历江湖磨难最终成为一代名侠。
小福子：
南宫世家管家富伯养子，自小与南宫小君一同长大。玩伴兼仆人，也是第一号死党。对小肥侠的侠义行为倾佩不已，为少主甘愿牺牲，后被南宫小君送与苗族公主为夫（非强迫性质）。
南宫飞鹰：
南宫世家第22代家主，南宫小君之父，一身功夫天下少有敌手，为人公正无私，在江湖享有盛名，由于惧怕老婆，所以对儿子的体重毫无办法，最后破釜沉舟，想出定亲妙计，终始使儿子成为一代名侠。
李玲儿：
江湖别号赛飞仙，为漠北李家大小姐，南宫飞鹰之妻，也是南宫小君之母，善良温柔，对儿子极是宠爱。但一身武功与南宫飞鹰相比毫不逊色，不知南宫飞鹰怕老婆的毛病是否与此有关。
林莹莹：
苦命人，自幼父母双亡，与爷爷一起靠大鱼为生，后被当地恶霸崔霸天看中，要纳之为妾，受到拒绝后，崔霸天恼羞成怒，杀死爷爷，抢走林莹莹，在成亲之时被南宫小君意外救出。后自愿为奴，伴南宫小君共闯天涯，最后不求名分，甘愿作妾，与小君相伴一生。
米雪：
江湖邪教火神教圣女，中原各大门派联合袭击其总坛时，正与左使火头陀赵正在天山分舵采摘雪莲制作神丹一清露，躲过一劫。后在逃亡途中，偶遇南宫小君。，两人相识。小君为寻美食无意间闯进其炼丹房，误以为一清露为食物而误食，由此引起了米雪的万里追杀，最后两人由恨生爱，一对欢喜冤家终成眷属。
小石头：
丐帮帮主徐长风之女，女扮男装，历练江湖。因欲盗取南宫小君之冰玉玉佩而失手受擒。无奈签下五年合约，为南宫小君做跟班。对小君日久生情，但小君却误认其为男儿身，屡屡做出过分举动（如搂肩膀，弹脑壳，在脸上画乌龟等）。小石头有苦难言，对小君和林莹莹遇米雪的感情纠葛更是妒火中烧，但又无可奈何。最后和莹莹与米雪成为好姐妹，在他们的帮助下，骗小君签下百年夫妻合约。
段红凌：
西南大理段氏长女，南宫小君原配夫人，听说小君逃婚后大怒，率领家中高手千里追夫。成为南宫小君的噩梦。两人你追我跑，你停我息。你来我闪，段红凌遇到危险时，小君又紧急救援，对小君，段红凌是又爱又恨，最后小君终被捉住，被绑着双手拜了天地。哈哈，不过这回小君是自愿的，因为小君发现自己爱上了她。
李平：
江湖邪教无常教教主，为九大邪教之首，当年为了成为邪教盟主而出卖火神教，使火神教遭受灭门之灾。此人心思歹毒，善于伪装，一身邪派武功无常神功出神入化，独步江湖，妄想由邪教一统江湖，带领其属下各派邪教在江湖上掀起腥风血雨。与南宫小君等正派侠士多次交手，最后在偷袭南宫世家时中了小君的计策而负伤逃跑。
神捕张新：
天下四大神捕之首，善于捕捉惯犯。因线报误认为南宫小君为塞下而将其抓捕归案，小君设计逃脱后，被全国通缉。后小君一怒闹到京城，巧遇太子并结为好友，由其帮助，与神捕立下誓约。与其合力抓获塞外，为自己洗脱了冤屈。
财神金不换：
中原第一富商，家财万贯。但为人心思歹毒，强买强卖，谋取他人财富，低买高卖，赚取高额利润。并在灾年囤积大量粮食，妄想赚尽天下财富，后被南宫小君意外发现，设计使其大亏一笔。后雇佣杀手阁金牌杀手追杀小君。不想被小君知晓，后小君与伙伴一起将其库房搬运一空，用于灾民赈灾，金不换受此打击，怨气难平，后勾结无常教，资助其称霸江湖，袭击南宫世家。最终被神捕张新缉获，财产全部充公。
盗王周雅：
自称盗遍天下无敌手，但却失手被南宫小君盗走其令牌。被迫答应小君为其做三件事，但没想到小君第一件要求竟是让其签下卖身契，为小君做管家。盗王胡子一夜变白。
有为大师：
少林唯一现存长老，与南宫世家家主南宫鹰的师尊无力道长为多年好友，受无力道长请求，允许小君与小福子进入少林寺磨练减肥。但是却没想到此举竟为少林引来有史以来最大的“人灾”。
不老和尚：
少林寺现任方丈，有为大师的师侄，为人善良，不爱纷争，少年时曾因感情问题受过伤害，因此出家，对小君的“恶”行持忍让态度，后在小君的努力下，与心爱之人破镜重圆，终成眷属。
净利和尚：
少林寺达摩院首座，对不老和尚的方丈职位一直虎视眈眈，借小君之事，多次想办法要赶不老和尚下台，但都在有为大师和小君的干扰下，不了了之。后阴谋暴漏，被赶出少林，投奔了无常教教主李平，最后在偷袭南宫世家一战中，被小君紫虚气击毙。
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