说着，关公把竹筒交给乘风翠翠二人，道：“这是古本《周易参同契》，在这本书上，记载着一种远古时代的内功修炼方法，我给它起了个名字，叫做乾坤搬运内功心法。因为修炼这种功法，不但可以增长内力，而且可以将体内的气血力量凝聚在一处，修炼有素的人，可以随心所欲地将气血力量搬运到身体上的任何一个部位。比如将全身的气血力量都搬运到手掌之上，那挥出的一掌就胜过世间武林高手的掌力很多倍，这种功法，在武林中久已失传，现在我将它传给你们。”
两人先将乾坤搬运内功心法从头到尾的看了一遍，这套功法共分十个层次，第一层筑基入门，第二层登堂入室，第三层炉火纯青，第四层登峰造极，第五层炼神还虚，第六层出神入化，第七层半枯半荣，第八层亦枯亦荣，第九层返璞归真，第十层……上面是一片空白，必须一个层次一个层次的练习，不能省略，也不能跳跃或选炼。乘风问道：“怎么第十层上面没有写？”翠翠说道：“是不是最后一个层次的心法高深莫测，古人有意省略了，不想让后人看到？”关公神秘地一笑说道：“第十层要看修炼之人的悟性，平常之人，能够修炼到第五层，就已经可以在江湖上扬名立万了，如果修炼到第六层，就足以跻身江湖一流高手的行列，修炼到第七层，就打遍天下无敌手了，能够修炼到第九层的，简直是凤毛麟角。如果能够修炼到第九层，第十层就会无师自通，如果修炼不到，就是写在上面你也无法理解，谓之只可意会不可言传也。”
乘风如有所悟地点点头，翠翠也似有所明白，乘风又将竹筒翻过，看到后面写道：第一层，需耗时六月。乘风心想：这第一阶段就需要六个月，自己身上中的毒要多少年才能逼的出来呢？向下看去，只见下面继续写道：第二层，需耗时一年。第三层，需耗时二年。第四层，需耗时三年。翠翠看到这里，说道：“光是前四个层次，就要修炼六年半的时间，我们的毒要多少年才能逼出？”关公说道：“你们先往下看完再说。”翠翠乘风二人接着看下去：第五层，需耗时五年。第六层，需耗时八年。第七层，需耗时十年。第八层，需耗时十五年。第九层，需耗时二十年到三十年。第十层……。第十层，又是空白。看到这里，两人均有点泄气，翠翠说道：“如果从第一层次练起，按照上面说的进度，练到第九层，需要六十四年半到七十四年半，那我们都成鬼了。”
关公说道：“这就是这套功法自古以来，从没有人练成的原因，光是看到需要这么漫长的时间，人们也就只有望而却步了，修炼这套功夫需要的时间，几乎要耗费一个人一生的时光。所以，为了加快进度，我用十余年的时间，研制成了神草益气丸，但也只能增进前四个层次的修炼进度。
你们两人在练习的时候，千万莫要强求，一切要顺其自然，千万不要追求练功的阶段层次，只求将体内之毒完全逼出就行了。为了提高练功进度，我这里还有十八颗神草益气丸，用法与用量我给你们写在纸上，你们就按照上面写的去做，就可以帮助你们提高进度。”说罢，从桌上拿起笔来，蘸上墨汁，写好后，交给了二人。
关公吩咐二人道：“你们二人就在这间房中静心练功，不会有人打扰你们。”说罢，走出屋去，随手将屋门从外面反锁。
乘风翠翠看关公在纸上写道：第一层，不需要再吃神草益气丸，因为之前你们二人已经服了一颗，直接按照竹筒上面记载的练法练习就行。二人盘腿坐在屋子当中，气沉丹田，排除一切杂念，意念日月之精华从头顶百会**吸入丹田，周而复始，不一会儿，于一念不起，身心两忘之时，突然感到丹田发热，热感渐渐越来越强烈，就像是丹田之中有火在烧。正当两人炙热难耐时，感到丹田之中的这团火，从丹田下沉到海底**，沿着脊背督脉向上到达头顶百会，再从百会沿任脉回归丹田，顿时感到炙热全消，浑身说不出的清爽舒适，原来已经打通了小周天。第一层筑基入门，两人在短短的不到半个时辰已经完成。再看两人的手掌，全部是黑糊糊的，原来在练功的同时，体内之毒已经从两掌心劳宫**被排出。两人见此，精神一振，信心大增，稍事休息，又接着练第二层。
只见关公在纸上写道：练习第二层之时，一人需服两颗神草益气丸，可助提高练功进度。乘风翠翠每人服了两颗药丸，即按照竹筒上记载的练法，修习乾坤搬运功的第二层。第二层登堂入室，大约有不到一个时辰的功夫，二人只觉得沿小周天运行之气，不断地向四肢百骸流动，周身感到异常的舒适安泰，只觉得体内的毒素不断地经手心劳宫**被排出，两人已经打通了大周天。
第三层，两人遵照关公嘱咐，每人吃了三颗药丸，这次用了大约有一个半时辰。第四层，每人吃了四颗药丸，以助练功进度，第四层用了近两个时辰，这时体内的毒素已经完全被排出了体外。此时，十八颗神草益气丸已经全部服下，乘风翠翠看到关公在纸上写道：神草益气丸只对前四层功法有相助作用，非老夫吝啬，此时你们的功夫在江湖上已经足以自立。第五层往后，就看你们两人的缘分与造化了，但是要记住一点，一切要顺其自然，切忌追求，切记，切记！
第五层，炼神还虚，用了三个时辰，练完天已大亮，乘风翠翠觉得越往后越难体会，但是练完第五层，还是感觉到浑身充满了无穷的力量，此时二人肚中感到饥饿，突听到窗口有轻微响动，一看窗台上已经放着一盘雪白的热气腾腾的馒头，还有一盘青椒炒鸡蛋，馒头上放着一张信笺，上面写到：恭喜你们两人练到了第五层。二人端过馒头吃了。
第六层，出神入化，竟用了四个时辰，练完已经到了第二日的下午。窗台上早就放好了一盆白米饭，一盆海带丝炖排骨，白米饭上面又有一张信笺，上面关公写道：恭喜二位练到了第六层。二人又取过饭菜，饱餐一顿。继续练功。
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