某处的森林边缘，静静的夜里，在篝火的照耀下，众人很是享受的用着晚餐，小夜为新加入的成员讲解一些提升实力的事情，这对小精灵或多或少是有帮助的，尤其对新人训练家凌。
其实，战斗能力的提升也可以这么的概括，身体素质的增长，神经反射的改善和战斗技术的熟练。
第一点，先说说身体素质，身体素质可以分为六类，攻击，防御，特攻，特防，速度和体力。
不同类型的小精灵有不同的身体素质差异，同一类型的小精灵身体素质也各有差别，有的攻高，有的防高，因为各不相同，所以才会出现有些小精灵的天赋特别好，有些小精灵就比较平庸，甚至是特别弱.
但这没关系，作为一个好的训练家是不需要计较这些的，小精灵身体素质的强弱取决于先天的遗传，但更重要的是后天的培养，努力就是天才，只要肯付出，就算自己的身体素质再低，照样能成为强大的存在，这是不容置疑的。
虽然这些身体素质各有特色，但彼此却是关系密切的，任何一种素质的提高都会对其他素质的发展产生良好的影响。
攻击力也称为力量，它是指小精灵在近身战斗中抵抗阻力的能力，小精灵物理攻击的威力大小就是决定于力量，能不能给予对方重创，能不能在对抗中压倒对方，这是要看力量而定。
所以，近战型小精灵一般都极重视力量的训练，尤其是格斗系小精灵，它们都是近战型，训练都是以提高力量为主，因此它们的力气都非常大，有能力的训练家，可以给小精灵配置一些专门的训练工具来进行特别的锻炼，比如锻炼力量的重沙包就是最常见的，火恐龙的力量训练也是比较多。
防御力可以称抵抗力，就是身体所能承受伤害的能力，所能承受物理攻击大小就要看防御力，身体不可能是坚硬无比，不可攻破的，只要是身体，都是会受伤，都会有痛楚，所以抵抗能力的训练只能是一种辅助性的训练，在剧烈的运动或者战斗中，甚至在挫折中能坚持下去，最终获得胜利的，不仅要靠顽强的意志，也要靠身体的抗击能力。
特攻是特殊攻击的简称，一般的远程攻击招数也是属于这类，比如喷射火焰，水枪这些，特攻的强弱就决定了它们的威力大小，但也不排除有些另类的远程攻击，可拉可拉的骨头飞镖是远程攻击，但它是属于物理攻击类的，不是特攻类，还有大嘴蝠的真空斩也是物理型攻击技能，这区别其实也很容易，就不在这里多说。
鬼斯不是力量型小精灵，所以它就是向特攻这方面发展。
特防，也没什么好说的了，也就是特殊攻击的抵抗能力，一般特攻比较高的小精灵相对的特殊防御就比较高，而且是比自己的物理防御要高，特攻特防比较强的大多都是远攻型小精灵，所以它们大多都不太擅长近身战。
速度，它是指小精灵进行快速运动的能力，通常表现为反应快慢，单个动作完成的时间，重复动作的频率以及整体移动的速度等，速度的快慢直接影响着攻击频率和回避攻击的能力，大嘴蝠就着重的在速度这方面发展。
体力也叫耐力，它是指小精灵长时间运动的能力，战斗时，耐力越大，能坚持的时间就越长，耐力与呼吸有着极其密切的关系，身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，那么耐力就越好，所以肺与呼吸系统，心脏及血液循环系统的肌肉耐受能力越强，其耐力就越好。
所以长跑之类的，是锻炼体力的一种好方法，也可以适当的加上一些重物负重锻炼，火恐龙他们也是一直坚持着长跑的，这也已经养成了习惯。
小精灵的活动，从事任何所进行的大部分训练，都是在增加这种体力，具备良好的体力才能在战斗中有更长时间的发挥，有更多的反击机会，而平时的技术锻炼，正是为了发挥而训练的。
第二点，神经反射的改善，那就是在战斗中，要有敏锐的触觉，敌人发起攻击的同时小精灵就会自然而然做出反应生出回避，那也叫条件反射，危机意识，所以神经反射的快慢，就决定了小精灵能不能更快的回避攻击，更快的作出反击。
这也相当于是灵敏程度，小精灵在战斗中随机应变的能力，在空中，在瞬间时间里的应机反应，这也是各种素质的综合表现，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度，神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示，感觉越敏锐，大脑越兴奋，技术越熟练，则反应时间就越短。
那么，回避攻击就是件很容易能办到的事情，但这也并不是那么容易就能练成的，没有长年累月的战斗，没有熟练的战斗技巧，没有刻苦训练做基础，神经反射的改善是很难提上来的，这就需要长时间的训练和实战来锻炼，是急不来的。
小精灵同时要有柔韧性，它是身体运动范围和肌肉放松程度的表现，取决于关节的活动范围，关节周围组织的大小，以及韧带，肌肉和皮肤的伸展性，另外还取决于神经对肌肉控制的协调性，柔韧性对战斗有很大的帮助，所以灵活的小精灵都是有一个特点，就是身体柔韧。
第三点战斗技术，行动技术的熟练，在回避和攻击时，也是要讲较技巧的，因此，要有心理上的训练，素质上的训练和技术上的训练，具体到训练的方式，把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练，爆发力训练，抵抗力训练和实战训练。
现在你们刚开始训练，能力还不够，先把身体素质锻炼上来再说，以上的几种身体基本素质，如果把它们综合起来应用的话，就可以总结出实战技术应该着重提高的方向。
纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑等的耐力训练，拉筋，伸展等柔韧训练，还要掌握一些最基本，最简便的攻防动作，这些基础训练是很重要的，小精灵要有一个强健的身体才能有更大的发展空间，所以每天都要进行身体上的锻炼。
身体素质一定要提高，这是强大的基础。
小夜的这些讲解，小菲和火恐龙等老班成员都是听过的，但凌这些新加入的成员听着却是相当的惊讶，小夜怎么会知道这么多，这也太厉害了吧，还让不让人活，怪不得实力这么强，鬼斯听得暗喜，小夜果然不简单。
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