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从何练起？
叶南飞只是感觉很多突破都是在自己身体处于极限的时候，比如那次第一次进入内息，在水下将自己的内力消耗的干干净净时候，起来后重新积聚气息，感觉力量更大。
经慕德云指点和多次尝试后，他终于掌握如何开启内息，但多次消耗完内力后却又苦恼的发现，开始时内力增加速度的确比较快，但几次以后却再无大突破。不过他知道修行之道本就是艰难漫长，后来干脆用以前他在定边营的训练方法，绑沙袋。
沙背心和手脚沙包绑上后，身体便变的极度沉重，天天穿带这身几十斤的行头打铁，开始叶南飞也是感觉受不了，但催发内力后便感觉轻便很多。
一个月后，沙袋逐渐增大感觉不方便，于是干脆用打铁多余的铁沙。体积缩小很多，活动起来也方便许多。
其实叶南飞自己也不知道，身体就象一个水桶，他以前几次消耗完内力再恢复的方法，在这个水桶装满水后，就无法再装进水，而现在这个最简单的方法，却极度的强化了他本来就彪悍的身体。
到底身体有了多少变化，叶南飞自己也不知道，一段时间的苦练下来，只是感觉自己的感觉比以前更灵敏，体内那种爆发式的内力经常连续出现，打铁的时候常因为一锤子下去控制不住力量而不得不回炉重新来过。
重量的增加，使内力消耗的更快，要是现在有人检查他的铁沙包，会吃惊的发现他的沙包重量几乎近百斤。很多时候，他几乎想脱下身上的沙袋，但为了避免去想到秀的痛苦，他选择了**上的磨难，每天晚上都是在慕王府的演武场，独自苦练到精疲力尽，回去倒头就睡。
他曾一度想再加大沙袋的重量，但后来还是听从的慕德云的建议，过犹不及，不是单纯增加身体的负重，而是加大身体的整体协调和机动能力。只一昧加重总有一天会压伤身体，毕竟人的身体是有极限！
听从了慕德云的建议，叶南飞将沙袋减少到八十来斤，后来更是减少到六十左右。
终于有天晚上，他对着一个挂着的沙袋打出一拳时，沙袋没有被拳头打的来回晃动，而是拳头直接穿进沙袋。力量，他自己都能感受的到。
叶南飞找到慕德云，只不过这次的目的却是请假，他已经体会到这种苦练的好处，无论是内力还是反映上，都大大超越以前。这次他打算做个以前军营里的那种野外训练。
叶南飞选择的地点是中州城后的山林，就象当初逃亡过程中的那种狂奔，只是身上带的是几十斤的负重。慕德云观察着他近期的早出晚归，虽然已是寒冬季节，但这个年轻人似乎有着那种近似疯狂的努力让他十分欣赏。
几天后，这个年轻人回来告诉他另外一个训练方法，他在山后发现一个瀑布，但因为冬天水量稀少却无法练习，于是选择在瀑布下的寒潭。冰冷的泉水里，更加快的消耗内力，同时在水里感受着水纹的波动。
现在这个年轻人消失了近十多天了，每次见到这个年轻人的时候慕德云的心里总有种淡淡的感动和对晚辈的关心，这个是他见过最努力的年轻人之一，还有一个就是现在慕王府主事之人慕西风。
这个年轻人应该是去了南面的海边，在和慕德云谈起水波的震动之时，慕德云无意说起了海潮，中州南临大海，有个河谷，外宽内窄，潮汐来的时候，如千军万马奔腾而来。看着叶南飞双眼里的亮光，他知道他一定会选择这种近似拼命的方式去磨练自己。
“蓬”带着咸味的海水狠狠的将叶南飞压了下去，幸亏是把衣服早脱的干净，否则看看早被冲的破烂的铁沙包，他就只好**回中州了。
铁沙包早已被冲碎，但在这种地方，有没铁沙包都是一样。在这种汹涌澎泮的自然力量前面，一切都是那样微不足道。
叶南飞现在可以在每天潮起的时候就来练功了，因为刚开始的几天他只能选择潮水小的时候苦练。现在他已经能在汹涌的潮水里站很长时间了，但内力消耗完的时候必须离开海潮，否则筋疲力尽的他可能会被卷去喂鱼。
再见白啸义的时候，白啸义已经是一个小队长了。按他的能力，在军营里立足实在轻松，现在他的神射手名字已经传开，每天都有其他军营的人慕名而来挑战。
白啸义惊讶于叶南飞的变化，他是很了解叶南飞的人，只是现在看到的叶南飞在精神上和以前白虎营的叶南飞有很大不同，除了依旧彪悍和凌厉的气质之外，还感受到一种稳定和沉着，如同一块几千斤重的大石头一样，有种看不透的感觉。
在看着他变化的慕德云的眼里，其他又有谁能和叶南飞一样努力。
不对，还有一个人。
慕西风。
两个都是在慕德云心目里认为最努力的人。
春节终将到来。
异乡为异客，佳节倍思亲。
叶南飞已决定，年后潜回蒙阳好好的安葬秀。但白啸义和慕德云却希望他等过了一个月后的春季比武后再走。叶南飞最终答应的原因是白啸义要参加比武，他也不忍心让这个和自己出生入死已经四年的兄弟失望。
寂寥的炮仗声中，叶南飞和白啸义过着寂寞的年。
男人寂寞的时候，最好的是美酒为伴。两人酒至深处，已经喝的连酒的味道都分不出来了。
“老，老大。你……你还还……记得我……们来时在……船头那那个女人么”。
“哪个……”
“就……就是那……那个象妖……妖精一样漂漂亮的女人”
“记得，好象那老头叫她什么什么四小姐”显然叶南飞的脑子也转不过来了。
砰的一声，门被撞开，两人一头冷汗，习惯性的跳起。
“哈哈，两个臭小子躲这里喝酒也不叫我，还敢说四小姐象妖精。”慕德云抱着两坛酒大步走了进来。
两人被他一吓酒醒了大半，白啸义倒是非常有兴趣：“慕大叔，那个是四小姐是慕王爷的妹妹吗？”
他们所说的慕王爷指的是慕西风，虽然他们只在来的船上见过慕西风一次，但对那个只二十八岁就当上中州的王者的男人还是十分佩服，他们本来就是军人出身，对强者自然佩服，尤其是慕西风那样让人一眼过后就再难忘记的人。”
“哈哈你们错了吧。”慕德云显然酒喝的十分尽兴，“烟凝小姐是南王的女儿，辈分上说是西风的姑姑。”
此话一出，叶南飞和白啸义两人都把酒喷到对方脸上。
“南王的女儿，南王今年好象七十多了吧，怎么有这么年轻的女儿。”白啸义和叶南飞好奇心大起。
“你们不知道了吧，烟凝小姐比西风还大一岁。”话一出口，慕德云狠很抽了自己一个嘴巴，显然他不是有意泄露四小姐的年龄。
叶南飞看着白啸义可以吞下一个鹅蛋的嘴巴，其实白啸义看叶南飞又何尝不是。那个在船上看的怎么也不过二十岁的女郎，居然是慕伯符的女儿，慕西风的姑姑。
慕德云看着两人的表情，索性继续说了下去。
“南王共有三个儿子一个女儿，慕轻侯，慕知秋，慕知寒，慕烟凝。三子皆为大夫人所出，二夫人也就是烟凝小姐的母亲是江南望族慕容世家的小姐。只是可惜二夫人在生小姐时死于难产，烟凝小姐倒是长的和二夫人一模一样，也最得南王疼爱。
三子之中，知寒少爷武功最低，但心胸气度无不为上上之人，现在中州上下很多事情都是知寒少爷在主持。西风就是知寒的独子，嘿，偏偏这个武功最低的爹养出个最优秀的儿子。”
叶南飞和白啸义没有打断慕德云的话，两人都对慕烟凝产生了强烈的兴趣。
“烟凝小姐极其聪颖，比你们两个傻小子不知道好到哪里去了。”说到慕烟凝，慕德云的双眼冲满慈爱的眼光。
“只可惜天妒红颜，造化弄人，烟凝小姐出生丧母，虽然兄长，长夫人和南王视为掌上明珠，拜入天悯寺神尼秦无晴门下，武学有所大成，但是”
“天悯寺，神尼？”叶南飞忽然插了一句，白啸义白了他一眼，笑着对德云老人说：“德叔您继续说。”
“天悯寺这些以后有机会和你说，烟凝小姐回到中州慕家时，已经是个如花似玉的大姑娘了，各地诸侯王孙，青年俊彦追求者络绎不绝。其中就有现在的大王子秦川钢，据说这个家伙到现在还没定正妃，嘿嘿也算是痴到极点，不过凝小姐这样的女子自是天上人间只有这一个，要是我年轻四十岁，嘿。”
叶白两人听到德云老人最后一句话，不禁笑出声来。
慕德云白了他们两人一眼，骂到：“笑什么，看你们两个现在的样子，不也是魂不守舍么。”
仰头喝下一大碗酒之后，擦了擦胡子上的酒滴，慕德云的表情却开始变的伤感：“后来，小姐终于找到了心上人，真是天生的一对，那时的小姐就如三月春天里绽放的鲜花一样……那个孩子是个胡人，却也和小飞那样豪爽痛快，武功相貌自然是不用说，除了西风少爷，我想也没有什么人可以和他相比。”
慕德云又是喝下一碗酒，双眼血红，显然是痛苦之极：“可那么好的孩子，却偏偏走的那么快。”
“死了！”叶南飞和白哮义同时惊呼，显然他们没想到是这种结局。
“当年小姐和西风少爷，还有冷孤峰，白山……算了这个人不说了他也死了，当年小姐他们自胡地返回，却遭遇到北疆步惊弓的伏击，少爷和小姐，老冷他们是都逃出来了，可那孩子，最后却是死在烟凝小姐的怀里！”
慕德云说到这里的时候，伏案大哭，完全当那孩子如自己的孩子一般。
叶南飞，白啸义俱是双眼通红，酒后情绪波动，更被德云老人感染，竟是一醉到天亮。
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