“虽然由于人与人之间的身体条件不同，造成他们可能有的强、有的弱；有的力量大、有的力量小。但是唯有一点是相同的，就是每个人身体蕴含的潜力都是有限的。当他们**的力量锻炼到一定程度，本身的潜力开发尽的时候就，**力量的增长就会陷入到一种停滞的状态，这时即使你每天再刻苦修炼，**的能量也不会再有任何增长了。如果这时盲目的增加训练力度，甚至会给身体造成损害，减少寿命。这一现象就是每个人都具有的修炼局限性。
斗气战士在修炼斗气时，斗气能量无时无刻都在滋润、强化者他们的肌肉、骨骼，从而潜力一直都在一点点得到强化提高，所以斗气战士虽然也有修炼的局限性，但他们却是感觉不到。相反蛮战士则不同，他们只知道一味的锻炼肌肉、打熬力，却不注重对于肌肉、骨骼的强化，对身体潜能的开发。
因此你就会很奇怪的发现那些蛮战士实力普遍较低。这是因为他们修炼成就的高低完全取决于身体蕴含的潜力高低，潜力高的实力就会强一点，潜力低的实力就弱一点。所以他们并不算得上增正的炼体者，最多也就算是外修者。
正真的炼体者，不但注重身体外在的修炼，更注重内在的配合，讲究的是内外兼修。其中内就是对身体潜能的开发。而注重注重身体的锻炼和呼吸的配合，把身体上的锻炼和有规律的呼吸完美的结合起来是内在修炼的重要方法之一。
通过有规律的呼吸把外界的能量吸入体内，让肌肉、骨骼吸收，从而一点点的强化着肌肉、骨骼。这样在修炼中身体的潜力也会随着相应的提高，才不会遇到修炼局限性。
现在你的身体刚刚进行了大量的体能锻炼，剧烈的锻炼消耗了肌肉太多的能量，使身体处在了体能的极限。此时正是骨骼和肌肉需要从周围吸收大量的能量进行补充的时候，也是对空气中的能量吸收效率最高的时候，随意现在进行呼吸训练不但对你身体潜能的开发有着莫大的好处，还能帮助你尽快的恢复体力”。
在瀚海进行呼吸训练的时候，亚迪又把呼吸训练的的原理、作用、好处又详详细细的重复了一遍，几乎在每天瀚海进行体能训练的时候他都会说上一遍，用亚迪的话说就是呼吸训练是炼体中最重要的训练，对于它的原理和作用要时刻紧记。
瀚海在进行完呼吸训练后，瀚海晃晃悠悠的从地上站了起来，此时虽然他还浑身酸痛，却不是想刚才一样一点力气都没有了，看来呼吸训练对于恢复体力确实非常有效。
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“今天不进行对练训练了？”下午在树林里瀚海惊讶的问道，却无法掩饰他眉目中的惊喜。
瀚海这种惊喜的神情全被亚迪收入了眼中，然后淡淡的说道：“对今天不进行对练训练了，从今天开始下午的训练内容是去云雾森林杀长耳售。”
长耳守是水系一阶魔兽，素食类。成年的长耳兽长约一尺左右，长着一对长长的耳朵，用长长的尖牙和锋利的爪子攻击敌人，本命魔法是水箭。
“太好了！瀚海高兴的几乎蹦起来。”长耳兽只是一阶魔兽，对于一阶的魔法水箭基本上一天只可以发一次，加上它体形较小，牙齿和利爪虽然能够把人击伤，却很难给人造成致命的上海。所以对大多数拾荒者和弱小的佣兵、冒险者都喜欢猎杀长耳兽。因为只要逼着长耳吐发出水箭后，就可以很轻易的杀死它了。
瀚海在原来一阶的时候，就可以不费力的杀死长耳兽，不要说此时经过一个月的训练他已经进入到了炼体二阶了。
在这一个多月的训练里，瀚海最怕的就是下午和师父亚迪的战斗对练。虽然亚迪和瀚海对练的时不使用斗气，还把力量降低到和瀚海相同的程度。但即使这样瀚海也不是亚迪的对手，毕竟亚迪几十年丰富的战斗经验不是瀚海可以比的，所以瀚海每次和亚迪对练的时候后，都会被亚迪打的鼻青脸肿，连爬都爬不起来，可谓凄惨直极。
现在听到亚迪要结束对练训练，换成到云雾森林边缘去杀长耳兽，在他看来自己终于可以摆脱亚迪的蹂躏了，心里自然十分兴奋了。
对于瀚海心里的小算盘，亚迪心中都如明镜一般。看着瀚海那兴奋的样子他嘴角露出了一丝狡猾的笑容。心想；“小子但愿到了云雾森林的时候你还笑的出来。”
瀚海跟着亚迪朝云雾森林跑了50多公里后，已经到了云雾森林的边缘了。这里长满了灌木和杂草，看似是十分的安静、荒芜，其实是凶险暗藏。这里不时的就会有一到三阶的魔兽出现。不过由于这里是云雾森林的最外缘，因此还只是一只或三、四只低阶的魔兽同时出现，最对也就是一伙十几只一起出现。相对整个云雾森林来说已经是最“安全”的地方了。如果再深入100公里后，那里到处都是参天大树，不但低阶魔兽更是几十只，甚至上百只的成群出现，还不时的有中级魔兽出现，那才是真正的凶险之地。也只有中、大型的佣兵团和高级的战士或魔法师才敢进入。
连续跑了50公里，瀚海累的脸色通红，满头大汗，头脑发昏。反观旁边的亚迪脸不红气不喘，似乎什么都没有做一般。不过瀚海已经很满意了，他知道自己是绝对没法和自己这个七阶炼体的变态师父相比的。要知道一个月前瀚海跑十里地就已经累的不行了，现在能连续跑50公里他已经是很大的进步了。
不过就在瀚海两个人刚刚到达，瀚海还没有来的及休息。一只苍尾豪猪突然旁边的草丛里窜了出来，怒气冲冲的向两人撞了过来，看样子是两个人到来动静太大惊动了它的休息。苍尾豪猪土系三阶魔兽，会发三阶魔法，地突刺。
凭瀚海炼体两阶的实力还不是三阶苍尾豪猪的对手，不要说此时瀚海刚跑完50公里的路程，体力已经消耗的差不多了。瀚海拔出了扎姆大叔送给自己的精铁打造的双手剑，警惕的看着向自己冲过来的苍尾豪猪。可是瀚海还没等出手，他只见眼前人影一闪，“砰”的一声来是汹汹的苍尾豪猪就如沙袋一般被轰了出去。
“别的魔兽不用你杀，你只管等着杀长耳兽就好了”，亚迪淡淡的声音说道。
原来在刚才是亚迪抢在苍尾豪猪之前挡在了瀚海身前，一拳把苍尾豪猪轰了出去。可怜苍尾豪猪只有三阶，哪里经的住亚迪这个七阶战士的一拳，被击飞了30机米然后重重的摔在了地上连亨都没一声哼，猪头一歪就死了。
看到师父亚迪出手了瀚海长长送了口气，坐在地上放心的休息了起来，这里只是云雾森林边缘，瀚海有了这么一位七阶的强者师父的保护，是没有魔兽可以伤害到他的。
其实在刚才之前，他是不认为亚迪会出手的。经过了一个多月的训练他已经对自己这位师父有了深刻的了解。亚迪对于他的每一项训练的力度都是极为苛刻的，每次训练完了都会把他的全部体力榨干。所以瀚海看来亚迪的训练肯定不会只是杀一阶的长耳兽那么简单，差不多在杀长耳兽的过程中遇到的其他魔兽，肯定也要叫他对付，可是现在瀚海觉得可能是自己想错了。
“难道师父是真的看到自己上午训练累了，下午就让自己杀实力较弱的长耳兽放松一下”瀚海心中暗暗想到。不过他隐隐觉得自己的这位师父绝对是不会这么好心，他在训练自己的过程中表现的可是一直很“阴险”的。
亚迪显然并不着急让瀚海去杀长耳兽，任由他坐在那休息。过了一会，一只成年长耳兽从瀚海前方十几米处的前方探出了头来，向瀚海两人的方向望了望，看到瀚海两人都没有动，胆子大了起来，从草丛中跳了出来，开始蹦蹦跳跳的寻找食物吃。
此时瀚海已经休息的差不多了，恢复了体力的他怎么会把一只长耳兽放在眼中，也不等亚迪吩咐，抓起双手剑站起身来一个野蛮冲撞就朝长耳兽冲了过去。长耳兽看到瀚海气势冲冲而来，立刻意识到了危险转身就跑。可是经过了一个多月的负重训练后，瀚海速度和动作的灵活度都有了极大的提高，长耳兽还没有跑出几米就被瀚海追上了。
知道跑不掉的长耳长耳兽被逼急了，兽嘴快速的一张一合着，等瀚海逼近了，随着一阵白雾喷出，一只半尺长的水箭瞬间在空中凝结而成，飞快的朝瀚海刺了过去。
要是以前的瀚海这么近的距离肯定无法躲开水箭的攻击，非得停下了用双手剑提档不可，这样长耳兽就可以利用白雾的掩护逃脱了。不过此时的瀚海已经今非昔比了，身形稍微一滞就把水箭躲了过去，然后以更快的速度朝长耳兽攻了过去。
释放过水箭后的长耳兽陷入一阵虚弱，生命的威胁让素食的它此时凶相必露，呲着长牙利爪就朝瀚海的胸口抓取。
看着长耳兽抓来的利爪，瀚海微微一笑。双手剑一档就把长耳兽磕退，然后瀚海顺势前跟，一招千斤压顶就如携千斤之力般拍到了长耳兽的身上。长耳兽满嘴喷血的飞了出去，落到地上腿一蹬死了。
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