“十五层的视线极佳，还有宽敞明亮的大厅。这里距离格斯中学只有不到一公里的路程，步行十分钟就会到。而且，卫生间内的设施都是全新的，刚刚装修完。房主是科技大学的一名教师，由于学校新分配新房，所以才舍得将这里租出去！”一位精明能干的房产经纪人，正在滔滔不绝游说。
江悦在屋内来回走动了一下，居住面积近二十平方米，几乎是原来的一倍。屋内的所有设施俱全而且还可以洗澡，最棒的是有一台八成新的电脑，这些条件都远远的高于他的要求。而对方的价格，不过是一千八百克朗！
“还是有些高，我再考虑考虑吧！”江悦明白租房子急不来，否则就会让人牵着鼻子走，欲擒故纵的道理他还是懂的，装作转身要走的样子。
“江先生，您不妨再考虑考虑，这里的条件绝对是一流。虽然面积不大，但如果是一个人住，绝对物超所值。如果不是房主急着将他租出去，绝不会是现在的价格！”房产经纪人顿时有些急，他飞快的说道：“您若诚心租住，并且爱护这里的设施，我可以做一些适当的让步！”
江悦顿觉有戏，转过身道：“你的报价最低是多少？”
经纪人很懂心理学，他盯着江悦的眼睛一动不动道：“一千七百克朗必须全年付款，不能再低了！就算外面的廉租房，都需要一千克朗左右，这间屋子的性价比极高！”
江悦知道这个价钱很优惠。房主如果不是爱惜房子，完全可以用木板将这间屋子隔开，那样能住两户，因而稍一沉吟便道：“一千七百克朗，帮我搬家！”
“没问题！”经纪人打了个响指，充满笑容道：“您真是个行家，比我们这些业内人士还了解行情，这两日我的生意不好，正等着您开张。”
江悦也欣然接受这样的恭维，于人方便，于己方便。
房产经纪人办事很麻利，一个电话便叫来一辆车，和三名搬运工，忙忙碌碌的将江悦家里的东西都搬出来。
其实江悦在廉租房中住了近一年，但是除了几日前买的离子舱外，其它的东西都不必带走，因为新的家里所有设施一应俱全。
江悦虽然经济条件有所改善，但是对旧物仍旧恋恋不舍。让搬运工将床柜子等东西，都搬到新家的储藏室。
一切都忙完后，时钟已经指向晚上八点。江悦没想到自己与肥婆大吵一架后，一气之下会出来找房子，而且能够在半天之内将住房问题解决，实在是一件不可思议的事情。
对新事物好奇是不可避免的。江悦看看那儿，摸摸这儿，越看越发自心底的喜欢，一下扑到床上大叫道：“这里以后就是我的家了！”
…………
“体能共分为十二级，当然这种分级并不是非常严格。因为人存在个体差异性，所以任何事情都不是绝对的！”马克老师面无表情的讲解着体能分级，虽然枯燥但队伍内鸦雀无声，没有人敢不集中精神，因为这些内容可能会终身受用！
“现代近存三大体能理论，你们都知道是什么吧？”马克老师来回走了两步，用警训棍拍打着手心，将目光投向队伍之中。
“古瑜伽理论、古中国体能理论，还有多极自由理论！”队伍内立即传出了一个略微激动的声音。同学们看去，原来竟是平日里沉默寡言的金鸣！
大家平日里相处，很少见他会发言。没想到他的兴趣在于体能，怪不得他的尼诺系数那么高。
马克老师微微点头，很中肯的说道：“你说的不算完整，但也答对多半！”
金鸣一怔紧接着便露出求教的目光，双拳紧紧的握紧，聚精会神的等待着答案。
“人类体能的发展总是在不断的完善进化！当然在这之中，曾丢失了很多宝贵的财富！”马克老师缓缓说道：“近代的体能理论，首先便是古代印度体能理论，古代中国体能理论，还有多极自由体能理论！”
遥远而陌生的国度，班级里的许多人对这些名字都没有什么印象。
“那么老师，这和我说的又有什么不一样呢？古印度体能理论和瑜伽体能理论难道不是一种理论吗？”金鸣稍稍有些不服气，今天是他提问最多的一天。
“当然有很大的不同，我所指的不同，不仅仅是字面上的意义！”
马克老师徐徐道：“古印度理论是一种体能文化与精神的统称，而瑜伽理论仅仅是它的组成部份而已！古印度体能理论除了瑜伽之外，还有卡拉里帕亚特！”
古中国体能理论，它是三大理论中最复杂深奥的理论。研究表明它的分枝数不胜属，有一百门之多！而多级自由体能理论，则是最驳杂的一种理论，因为它吸收融合了近百个国家体能训练理论和流派理念，天差地别。或许，你一辈子所专心研究的，只是其中分枝的一种流派文化，而对其它理念一无所知！”
这一番话掷地有声，金鸣再没有反驳的力气。
大家被他这席话说的一头雾水，难怪高年级一提起体能三大理论，都不自觉的呲牙咧嘴，原来结症在这里。
“现在你或许不会明白，但有一天你的体能发生质变，需要了解它的时候，就会明白我所说的含义了！”
金鸣恍然大悟，所以眼神之中生出向往。马克老师对体能论有很深的了解，这些知识就连书中都很少提及。
“当然，现在还涉及不到这些！有关于三大体能理论，我会结合实践将它们的特点告诉你们。从现在开始教授你们一些准备入门的东西！”马克老师看着队伍中的同学，突然发问道：“你们知道练习体能入门最重要的是什么吗？”
“报告老师，是动作姿势！”奇拿的声音极具穿透力，他有些骄傲道：“一个战士必须要学会的！”
马克老师看了看其他同学，没有人再回应，面无表情道：“那是最愚蠢人的想法！”
谁也没想到马克老师会如此冷幽默，大家都哄笑出来。奇拿虽然脸皮不薄，但却也抵不住这么多人的嘲笑，当下羞怒交加，却还不敢出声反驳。
马克老师不再理他，自顾自说道：“科学家们在经过深入研究后，发现三大理论并非是相互不通，刚好相反，他们之间存在着一定的共同点！”
“结论惊人的相似！体能入门的关键并不在于动作，而是身体内与外的交互，只有达到真正的交互，你们才掌握了入门的法则！”
“交互？”学生们都露出不可思议的表情，体能的关键竟在于这样模糊的概念，怪不得人的体能级别都停滞不前。这种理论都还是第一次听到，一个个都屏气凝神的听下去。
“很遗憾，虽然作为你们的老师，但却无法完全掌握三大理论。我所精通的，只有古印度体能理论，所以只能在这一方面上给你们指导！”
“相对来说，古印度体能理论高度统一！它没有两大理论那样纷繁复杂，最是容易理解和精通，也是现在练习者人数最多的一门理论！”
同学们没有人露出轻视。迄今为止，还有没有人敢站出来说自己真正掌握了体能三大理论！
哪怕是教授，专家，甚至是洲际联盟体能委员会的会长！三大体能理论包含太多的内容，一个人的精力是有限的，怎么可能会完全掌握所有！
“就基本而言，交互的过程就是呼吸的过程！呼吸又可分为腹式呼吸，胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。只要正确的呼吸，那么你就掌握了体能进阶的精髓。练习到一定程度，自然能体会和理解我今天说的话！”
江悦此时感觉状态极佳，通过精神集中训练，马克老师的话一字不漏的存于脑中。舒尔特表训练法，可以在很短的时间内将自身的注意力提高，这一点毋庸置疑。有了这种技能，就可聚精会神，记住自己想要记住的东西。
可怕的三大体能理论！江悦从前并不在意这些理论，因为他将大多数的精力投入到生存当中。现在起步虽然有点晚，但只要努力，应该可以赶上！
“呼吸大家都会，因为这里面没有死人！”马克老师颇为凝重道：“但是如何才能正确的呼吸？在学习古印度体能之前，先应该学会怎样正确和自然的呼吸呢？现在，请大家全部平躺在地上！”
班级的同学们立刻开始散开，一个个都按照马克老师的话，平躺在地板之上。
“首先是腹式呼吸，将你的左手和右手轻轻的放在肚脐上。当你吸气时，把空气直接吸向腹部！如果你把这步吸气动作做的正确，手就会被腹部所抬起。你吸气越深，腹部升起越高！”
同学们都跟着他认真的练习，唯恐露下任何一个细节，因为很多人在体能训练初期没有得到良好的指导，最终才会停滞不前。
江悦在同学里面做的尤为认真，他知道自己的基础差，所以凡事就要付出双倍努力，才有可能将这些动作完成好。尽量按照马克老师的方法做，感受着交互的意义。
“不错！”马克老师虽然有些冷淡，但却不乏认真的态度。将每一个学生的动作调整好，点头道：“你们连续进行多次腹式呼吸，要试着去感受到自己的手上下起伏！”
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