玉玲珑讲完了以后，问云飞扬他们听不听的懂她讲的内容，倒是田飞说有些懂有些不懂，让大家都哈哈大笑起来。ＤＵＳＨＵ００１．ＣＯＭ．ｋ．
其实，田飞说的话很实在，他说的也是大家想说的，因为和玉玲珑相比，这些人在对道家养生上的了解，还是相差甚远的，但是今天能听到这些，已经是很知足了，那里还有什么挑剔的想法呢。
玉玲珑看大家没有什么意见，就接着往下讲：“第十是外丹术，也叫黄白术，即烧炼水银、铅、铁等金属，使之化为黄金和白银之术。
实际上并没有得到真正的金银，而是获得了合金。方士、道士为了保密，隐去金银之名，称为黄白术。外丹是指烧炼铅、汞等矿物，或加以植物类中草药，制成的所谓长生不老药。黄白术也是外丹中的一种，早期无外丹之名，只称金丹。后为了与内丹区别，遂出现外丹之称。
外丹在六朝隋唐时期非常兴盛，唐代，外丹术达到鼎盛时期，服丹成为风气。但外丹毒性很大，所以唐以后外丹衰落下来。
第十一是内丹术，以自己的身体为鼎炉，以自己的精气神为药物，炼成的长生不老药叫内丹。炼内丹的方法叫内丹术。内丹术中包括服气、内视等方法，有与现代所谓的气功法相似之处。
可以认为内丹术就是一种气功。但道教不这样看，认为气功仅仅是内丹的基础阶段。一般将气在丹田之间运行称为烹炼，将气顺着任督二脉运行叫作小周天或走河车，将气的运行扩大到四肢叫大周天。
内丹术如果修炼得当，的确可健身去病，学习道教的养生，并不要求人们成为道教的信徒。如果整天灯红酒绿、声色犬马和醉生梦死的人，既不能保持身心的清静寡欲，又不能坚持每天的操练，那么，他们自然不可能学会道教的养生，自然也不可能健康长寿。
当代社会的物质生活和精神生活的内容，同过去比较有很大的不同。因此，当代社会的道教徒，同过去也有很大的不同。坦率地说，今天的人们可能已经无法指望在社会上找到一个远离尘世喧嚣、脱离社会网络的“桃源仙境”。
但是，正如魏正始年间的道士侯楷说的，“道在方寸，何必山林”。如果人们能够保持“方寸”的清静无为，即使是现代人，也可以淡泊名利，清心寡欲，并且通过坚持锻炼，合理养生，达到保护健康和长寿延年的目的的。“
玉玲珑讲完了这些，看了看这些听课的兄弟姐妹们，不知道他们今天对她讲的内容能领会多少呢？这时已经很晚了，玉玲珑不想耽搁了大家的休息，于是就和大家说。
“这次就讲这么多吧，以后有机会在网络上再讲了，我想你们下去以后，要有一阵子的理解，毕竟今天讲的理论内容要多一些，实际的要少一些。
因为只有先明白了其中的道理，知道了具体的分类，以后学习具体的方法就易如反掌，一通百通了，你们以后再来青城山，就可以找这两位学习具体的方法了。“
玉玲珑说完用手向店主夫妻俩示意了一下。玉玲珑的这番动作让这夫妻俩满脸通红的，不知道说什么好。
还是年轻的女子反应快些：“你就不要抬举我们了，我们今天早上见识了你的功力了，不是一般人能练就的，我们在这里，有时也能遇到一些同道中人，和他们一起习练，就是相互交流学习。
今天早上你和我们一起习练，我们明显感觉到周围气场的变化，让人觉得像被什么笼罩包裹住了一样，全身融入到了一种气团当中一样。
我们开始看你年纪轻轻的，和我们一起习练养生术，还以为就是为了好玩，谁知道你身手不凡，真的是行家一出手，就知有没有。“
玉玲珑被他们的这一番话也弄得脸红了起来，觉得今天早上是不是太招摇了，要知道，自从下山以后，玉玲珑就很少和周围的人一起习练授业恩师传授的那套养生术了。
今天看见店主夫妻俩在那里习练，一时觉得心痒，按耐不住，就和他们一起练了一遍，谁知道让人家看出了根底。
“好了，天不早了，我们都早点休息吧，明天云飞扬和返朴归真都要回家，准备上班了，明天我们还要在青城山转一转，看看，所以说明天的时间还是很近的，今天就都早点休息吧。“
玉玲珑看时间很晚了，大家似乎还有兴致要继续聊着什么，但是明天还有明天的安排，早一点休息是最主要的，玉玲珑也知道大家见一次面不容易，有话等到明天再说了。
云飞扬看玉玲珑做出了安排，也就拉着返朴归真和田飞一起离开了玉玲珑的房间，来到自己的房间里，还是说了一会话，才糊糊的睡着了，就连脸都没有洗。
店主夫妻俩向玉玲珑告辞以后，也是一边议论着，一边回到了自己的房间里，洗漱时还在那里猜测着这个玉玲珑究竟是师出那里，怎么年纪轻轻的就与众不同，明天找时间好好地请教一下，顺便再问问。
而玉玲珑和返朴归真的姐姐在他们离开以后，稍微整理了一下房间里的卫生，洗漱完毕以后，就上床休息了，也许是自己的功能功力不够，返朴归真的姐姐一上床，头刚挨着枕头，就呼呼的睡着了。
玉玲珑看着熟睡的大姐，眼角有了一道道的鱼尾纹，这都是为田飞操劳留下的印记，真是可怜天下父母心呀，而田飞这孩子还算争气，知道自己太拖累家里了，才和店主夫妻俩学习养生术，让自己的身体早一天的康复起来，给自己的妈妈也减轻些负担。
玉玲珑想着事情，不知不觉的也睡着了，这一夜让玉玲珑睡了一个好觉，还做了奇特的梦，梦里梦见了自己的授业恩师来到自己的身边，还是像以前一样的疼爱着自己。
等天亮的时候，玉玲珑似乎还在美梦中，不愿意醒来，自己多么想得到授业恩师的疼爱，那种甜蜜是无法形容的。
自从十几年前奉师命下山以后，自己一个人走南闯北，到处拜师学艺，与同行切磋，在痛苦中磨练，在孤独中成长，才成就了今天的自己。
人们看到的是自己的风光无限，却没有看到自己的辛酸苦辣，自己也是人，也有头疼脑热的时候，也有寂寞无助的时候，在自己无助的时候，多么想有人能帮自己一把。
哪怕是说上一句安慰的话语，递上一杯暖暖的白开水，自己都是心满意足的，记得有一次自己也不知道是什么原因，就像给田飞这样的患者治疗以后，就突然发起高烧来，头疼的厉害，喉咙里干的像着了火一样的难受。
想喝口水，但是身边一个人也没有，是自己一点一点的爬到练功的房间里，拉着桌子腿慢慢的站起来，才喝了一口水，最后自己也不知道怎么回事昏睡过去了，不知道在练功房里躺了多久，才清醒了过来。
等自己能站起来的时候，脚下就像踩了棉花一样，踩下去一点感觉都没有，没有办法，只有自己给自己调理，才逐渐的好转了过来。
记得有一位同道中人和自己说过，人生路上，罪是自己受，苦是自己吃，福是大家享，也许是自己就是要在这样的磨难中成长，每一次都是自己咬着牙挺了过来，就是这样，才成就了今天在特医领域如鱼得水的玉玲珑。
玉玲珑感觉到返朴归真的姐姐已经起床了，美梦终究是美梦，要实现美梦中的美好，只有不畏艰险，继续努力，才会美梦成真。
玉玲珑伸了个懒腰，翻过身，看见返朴归真的姐姐正在洗漱，自己也起床了，收拾好了床铺，把床铺的平平整整的，一点皱都没有，这是玉玲珑多年来养成的习惯，无论是走到哪里，不管是住旅店还是住在兄弟姐妹家里，起床后，床上都是平平整整的，像没有睡过人一样。
玉玲珑和返朴归真的姐姐一起洗漱完以后，换上了一身宽松的休闲装，来到了屋外，看见店主夫妻俩早早的在那里习练着养生术了。
玉玲珑和返朴归真的姐姐走了过去，加入到他们的队伍中去了，不大一会，云飞扬他们也起来了，出现在玉玲珑的视线里，玉玲珑冲他们打着手势，让他们也加入进来。
由于店主夫妻俩习练的是道家的养生术，云飞扬他们学习的是玉玲珑现在的恩师传授的养生技术，虽然在一些地方有着相似之处，但是和店主夫妻俩一起习练道家的养生术还是显得有些笨手笨脚的，让玉玲珑看见了，不由得自己一个人在那里偷偷的笑着。
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